-
Жаңадан бастаушылар үшін бампер тақтасын қалай таңдауға болады?
Біз ұсынатын 50 мм стандартты бампер тақтасына назар аударайық.Өйткені ол орналасу сезімімен, күш сезімімен және CF жан-жақты сезімімен үйлесімді.Бампер тақтасын пауэрлифтинг жаттығуларында, ауыр атлетика жаттығуларында және дене шынықтыруда қолдануға болады...Ары қарай оқу -
Штанганың төрт түрімен таныстыру.
Бүгін штангалардың жіктелуі мен айырмашылығы туралы сөйлесейік, осылайша әрбір адам инвестициялау немесе жай ғана жаттығу кезінде айқын ойға ие болады.Штангаларды жаттығу мәнерлеріне қарай шамамен 4 санатқа бөлуге болады.Әрі қарай, біз сипаттамалармен таныстырамыз және ...Ары қарай оқу -
Single Plate Workout-6 Бампер тақтасын пайдалану үшін тамаша жаттығу жаттығулары
Спорт залында бампер тақталары бар, оларды көптеген жаттығулар жасауға болады, жалғыз пластина сізге ыңғайлы ұстауға мүмкіндік береді, сонымен қатар біздің негізгі жаттығуларымызға көмектесу үшін көптеген қозғалыстарды жасай алады!Міне, біз сізді бөртпе қолданатын классикалық қимылдармен таныстырғымыз келеді...Ары қарай оқу
