-
Жаңадан бастаушылар үшін бампер тақтасын қалай таңдауға болады?
Біз ұсынатын 50 мм стандартты бампер тақтасына назар аударайық. Өйткені ол орналасу сезімімен, күш сезімімен және CF жан-жақты сезімімен үйлесімді. Бампер тақтасын пауэрлифтинг жаттығуларында, ауыр атлетика жаттығуларында және дене шынықтыру жаттығуларында қолдануға болады...Толығырақ оқыңыз -
Штанганың төрт түрімен таныстыру.
Бүгін штангалардың жіктелуі мен айырмашылығы туралы сөйлесейік, осылайша әркім инвестициялау немесе жай ғана жаттығу кезінде айқын ойға ие болуы мүмкін. Штангаларды жаттығу стиліне қарай шамамен 4 санатқа бөлуге болады. Әрі қарай, біз сипаттамалармен таныстырамыз және ...Толығырақ оқыңыз -
Single Plate Workout-6 Бампер тақтасын пайдалану үшін тамаша жаттығу жаттығулары
Спорт залында бампер тақталары бар, оларды көптеген жаттығулар жасауға болады, жалғыз пластина сізге ыңғайлы ұстауға мүмкіндік береді, сонымен қатар біздің негізгі жаттығуларымызға көмектесу үшін көптеген қозғалыстарды жасай алады! Міне, біз сізді бөртпе қолданатын классикалық қимылдармен таныстырғымыз келеді...Толығырақ оқыңыз
